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户外健身器材有哪些?

2017-5-16 22:17| 发布者: admin| 查看: 945| 评论: 0

摘要: 户外健身器材有哪些?

  户外运动健身器材是指在室外进行健身训练的运动器材。如今,在户外进行运动已经越来越流行,很多朋友都会在户外进行一些高强度的训练,这样能够达到更好的健身效果。那么户外运动健身器材有哪些呢?下面我们就一起来了解一下。

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  1、力量型器械:

  一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外,单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。

  2、弹跳型器械:

  竖立的高度牌,水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃,有助于保持腿部的弹跳能力。

  3、灵敏型器械:.

  脚踩梅花桩、双手转动转盘,可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。

  4、柔韧型器械:

  站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿,可以提高关节的柔韧性。

  5、耐力型器械:

  类似于跑步机,可以在上面跑一跑,形同跑步。当然,户外健身器材有很多用途,以上分类也不是的。根据自己的身体状况,组合运用是比较合适的。

  【户外健身器材种类 】

  户外健身器材种类较多,现市场上常有:单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空漫步机、健骑机、跑步机、椭圆漫步机、户外康复器、户外按摩机、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥、浮动踏桩、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器、固定式儿童滑梯、儿童组合乐园

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